Vinyasa

Vinyasa is een dynamische vorm van yoga. Deze les is voor mensen die van een uitdaging houden. De bewegingen gaan op het ritme van de adem waardoor je in een flow komt die, ook al is het een uitdaging, uiteindelijk ontspannend werkt.

Voor beginnende yogi’s wordt vaak gezegd dat hatha yoga het beste is om te starten met yoga. Je raakt dan namelijk op een rustig manier bekend met alle poses. Maar als jij graag wil starten met vinyasa yoga is dat natuurlijk ook helemaal prima!

Je kan er ook voor kiezen om eerst ‘basic flow’ lessen te volgen, waarbij je wel in beweging bent zoals in vinyasa, maar waarbij de intensiteit van de series een stuk lager ligt, ook als je blessuren hebt is het goed om eerst bij de basic flow (op vrijdag 13.00) te starten en vanuit daar de vinyasa te volgen.

Wat gaan we doen

Iedere les is anders. Door de verbinding van adem en beweging ontstaat er een flow waarbij er een meditatieve staat bereikt kan worden. Je zal spieren ontdekken waarvan je niet wist dat je ze had. Je lichaam wordt sterker en flexibeler, je geest zal zich ontspannen en je zal de energie voelen stromen van top tot teen.

De voortdurende intensiteit van de bewegingen zorgt ervoor dat een drukke geest tot rust komt. Je lichaam kan vanuit hier kracht vinden om naar ontspanning gaan, wat een natuurlijk herstel en balans bevordert.