Basic flow Vinyasa

Basic flow is een goede manier om je de basis van Vinyasa flow eigen te maken. Als je blessures hebt of hebt gehad en je wilt een stapje verder, naar een diepere flow, om vanuit daar je lichaam te versterken, is deze les iets voor jou. Ook als je geen blessures hebt en wilt beginnen met de Vinyasa, is dit een fijne les om mee te beginnen.

Wat gaan we doen

Deze les is meer gericht op de techniek, zodat je alle houdingen goed aanleert en je op een verantwoorde manier goed voor je lichaam kan zorgen. Van hieruit kun je doorstromen naar de “gewone” Vinyasa om daar je lichaam opnieuw uit te dagen om nog meer ruimte te ervaren in jezelf.